Reprise des séances de coaching collectif

C'est la rentrée des séances de coaching collectif proposées par ODYSSEA et CHALLENGE COACH.

Après une pause pendant l'été, les séances de coaching collectif sont de retour à Paris dès le jeudi 2 Septembre 2010.

Créées dans le cadre de la course ODYSSEA, ces entraînements se déroulent chaque jeudi soir et dimanche matin à Paris. Encadrées par un coach sportif de CHALLENGE COACH, les séances sont placées sous le signe du sport en toute convivialité.

Au programme: course à pied, remise en forme, fitness, coaching danse ou encore renforcement musculaire, autant d'activités proposées durant ces séances de coaching collectif, qui permettent de pratiquer une activité sportive dans la bonne humeur et avec une approche ludique.

2 tarifs vous sont proposés:

- 10 € la séance individuelle

- un forfait de 10 séances à 80 €, soit 8 la séance

Un Euro par séance et par personne est reversé à l'association ODYSSEA qui lutte contre le cancer du sein.

Notre équipe de coachs vous attend !

Prochaine séance: Jeudi 2 Septembre 2010 à 19h30 au Jardin des Tuileries.

Inscriptions et informations: contact@challengecoach.com

Lire aussi:

Coaching collectif

CHALLENGE COACH, partenaire d'ODYSSEA

Retour des entraînements gratuits pour ODYSSEA PARIS

Les séances d'entraînement gratuites pour ODYSSEA sont de retour dès le 13 Juin 2010!

Aux mois de Juin et Septembre, CHALLENGE COACH et ODYSSEA vous proposent de participer à leurs séances d'entraînement gratuites du dimanche matin à 10h30.

Encadrées par un coach sportif, ces séances se veulent sportives, mais également ludiques et joyeuses, et doivent vous préparer au mieux à ODYSSEA PARIS.

Au programme: course à pied, renforcement musculaire, fitness, initiation danse, gym douce, relaxation, assouplissements, étirements, ...

Ces séances sont gratuites et accessibles à toutes les personnes inscrites à ODYSSEA PARIS.
Prochaine séance le Dimanche 13 Juin à 10h30 au Bois de Vincennes.

Toutes les séances:

- Dimanche 13 juin au bois de Vincennes : 10h30

- Dimanche 20 juin au jardin des Tuileries : 10h30

- Dimanche 27 juin au bois de Vincennes : 10h30

- Dimanche 05 septembre au bois de Boulogne : 10h30

- Dimanche 19 septembre> au jardin des Tuileries : 10h30

- Dimanche 26 septembre au bois de Vincennes : 10h30

Inscriptions et informations sur la rubrique entraînement du site ODYSSEA PARIS.

Voir aussi:

Nos cours collectifs

CHALLENGE COACH partenaire d'ODYSSEA

Source: www.challengecoach.com

La bonne affaire...

La Boutique Marathon et CHALLENGE COACH vous proposent de bénéficier d'une offre pour tout achat en boutique pour un montant d'un minimum de 120 €, hors produits nutritionnels et hors soldes et promotions.

Pour 49 €, au lieu de 73 €, vous bénéficierez d'un véritable "pack entrainement" composé d'un test VMA et d'un plan d'entrainement de 8 semaines réalisé par un coach sportif.

En relation permanente avec votre coach sportif (téléphone ou email), vous bénéficierez d’un suivi personnel sur 8 semaines et des recommandations d’un expert pour aborder votre course dans les meilleures conditions :
- Conseils pratiques sur le déroulement de la course ;
- Conseils nutritionnels en amont et pour le jour J ;
- Conseils spécifiques pour la dernière semaine avant l’épreuve.

En s’appuyant sur les résultats de votre test VMA, le coach sportif vous proposera des séances d’entrainement adaptées à votre réel potentiel.

Détails de l'offre et conditions: cliquez ici

La Boutique Marathon
26, rue Léon Jost
75017 PARIS
Métro COURCELLES
http://www.boutiquemarathon.com/

Source: www.challengecoach.com

Optimisez vos entrainements grâce à un test VMA

Afin d'optimiser vos entrainements, la Boutique Marathon et CHALLENGE COACH vous proposent de réaliser un test VMA.

La Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse obtenue à VO2max. Le VO2max correspondant à la consommation maximale en oxygène utilisée par les muscles au cours d'un effort.

Pour les non initiés, la VMA est la vitesse maximale à laquelle peut courir un individu sur 4 à 7 minutes.

Cette VMA est un élément essentiel dans la réalisation de vos séances d'entrainement. En effet, enchainer les footings ne vous permettra pas de progresser et au final c'est votre motivation à courir qui en sera affectée.

La VMA se développant à tous les âges, n'hésitez pas à consulter un coach sportif afin de la faire progresser et ainsi réviser vos prochains objectifs!

Encadrés par un coach sportif du team CHALLENGE COACH, ces tests vous sont proposés régulièrement toute l'année.

Prochain test le 4 Février 2010.
Pour vous inscrire, RDV à la Boutique Marathon (26 rue Léon Jost, 75017 PARIS, Métro Courcelles) ou cliquez sur : http://www.boutiquemarathon.com/services/1255-test-vitesse-maximale-aerobie-vameval.html



Source: www.challengecoach.com

Optimisez vos entrainements grâce à un test VMA

Afin d'optimiser vos entrainements, la Boutique Marathon et CHALLENGE COACH vous proposent de réaliser un test VMA.

La Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse obtenue à VO2max. Le VO2max correspondant à la consommation maximale en oxygène utilisée par les muscles au cours d'un effort.
Pour simplifier, c’est la vitesse qu’un(e) athlète peut tenir entre (4 et 7 minutes).

La VMA est donc l’élément qui permettra d’établir les vitesses lors des séances d’entraînements. On travaillera de 105% (voir 110%) à 94-95% en période de Développement et de 60% à 92% en période spécifique.
Des tests de terrain ou en laboratoire permettent de définir votre VMA et donc vos pulsations maximales.

Travailler à la même allure pendant des mois ne vous fera pas progresser, comme pourrait le faire un travail ciblé de développement de votre vitesse.
La VMA se développe à tous les âges. Accompagnez vous de professionnels qui pourront vous diriger en fonction de votre potentiel « du moment » et de votre passé sportif.

Encadrées par un coach sportif du team CHALLENGE COACH, ces tests vous sont proposés régulièrement toute l'année.

Pour vous inscrire, RDV à la Boutique Marathon (26 rue Léon Jost, 75017 PARIS, Métro Courcelles) ou cliquez sur : http://www.boutiquemarathon.com/services/1255-test-vitesse-maximale-aerobie-vameval.html


Source: www.challengecoach.com

Bien choisir son équipement !

Tous les mois, retrouvez les conseils des coachs de CHALLENGE COACH sur http://www.odyssea.info/

Pour cette rentrée, retrouvez dans la rubrique "se préparer", les éléments afin de choisir le bon équipement pour la pratique de la course à pied . Chaussures, textile, cardiofréquencemètre...soyez incollables sur les fondamentaux pour aborder la course dans les meilleures conditions et optimiser ainsi votre plaisir à courir.

La chronique en intégralité ici

Source: www.challengecoach.com

Le chiffre du jour: 175 000

Dimanche matin, 14 000 coureurs se sont donnés rendez-vous pour soutenir la lutte contre le cancer du sein.

Professeur Thomas Tursz, directeur de l'Institut Gustave Roussy (IGR, Villejuif): « nous sommes heureux de voir cette grande mobilisation, le combat des patientes est aussi une course pendant laquelle il faut être entouré. Cette solidarité est un moteur pour la recherche ».

Roselyne Bachelot : « ODYSSÉA permet de rappeler que le dépistage tous les deux ans est essentiel. Grâce à ces courses il y a de l'argent pour la recherche et, notamment, pour le traitement personnalisé des malades qui est une grande avancée. Avec vous tous ce sera de plus en plus possible ».

Au total, ce sont 175 000 euros qui ont été reversés aujourd'hui à l'Institut Gustave Roussy pour soutenir une innovation médicale et scientifique : le traitement personnalisé des femmes atteintes de cancer du sein.
Le rendez-vous est donc pris pour la prochaine édition parisienne qui aura lieu le dimanche 3 octobre 2010.

Nous rappelons que le circuit ODYSSÉA est aujourd'hui le premier circuit de courses caritatives en France avec dix étapes à travers la France et dans les DOM-TOM. Prochaine étape l'île de la Réunion le 22 novembre !


Source: www.challengecoach.com

On en parle dans la presse

Interview de Gwen, Coach Sportif du Team Challenge Coach, sur RTL dans le cadre du rendez-vous santé de Frédéric PRABONNAUD chaque dimanche.

Ecoutez l'interview ici

Source: www.challengecoach.com

Dernier entrainement avant Odyssea !

A une semaine de la course Odyssea, Challenge Coach vous invite à la dernière session d'entrainement gratuite dimanche 27 Septembre à 10h30 au Bois de Vincennes.

Cette course rassemble chaque année des milliers de coureurs qui participent ainsi à la lutte contre le cancer du sein.
Nouveauté cette année avec des séances d'entrainement gratuites réservées aux personnes inscrites.

6ème séance: dimanche 27 Septembre, à 10h30 au Bois de Vincennes.
RDV avenue Francois Fresneau sortie métro porte Dorée Ligne 8, Sortie 1, Place Edouard Renard.



En cas de souci, merci de contacter Nicolas au 06 29 61 61 31
L'équipe Challenge Coach vous y attend nombreuses avec au programme une séance afin de vous permettre d'aborder tranquillement la course du 4 Octobre, car quelque soit la distance, un minimum de préparation est indispensable !

Pour vous inscrire à Odyssea Paris, cliquez ici: http://www.odyssea-paris.com/

Pour participer aux entrainements, rdv sur http://www.odyssea-paris.com/pages/entrainement.php

Source: www.challengecoach.com

Challenge Coach au Printemps Nation

A quelques jours de la course Odyssea Paris du 4 Octobre, le Printemps Nation propose une journée d'animation pour sensibiliser le grand public à la lutte contre le cancer du sein.

Le Printemps Nation, Odyssea et Challenge Coach vous donnent rendez-vous samedi 26 Septembre de 10h à 18h pour des démonstration de fitness, de danse, et d'échauffements course à pied.
Les coachs du team Challenge Coach vous proposeront de participer à ces animations qui se dérouleront devant le Printemps Nation, et vous pourrez en profiter pour vous inscrire à la course Odyssea du 4 Octobre !

Source : www.challengecoach.com

Séance Odyssea aux Tuileries

Une semaine après avoir animé une séance au Bois de Boulogne, Challenge Coach vous donne rendez-vous dimanche 20 Septembre à 10h30 au Jardin des Tuileries.

Dans le cadre des entrainements pour la course Odyssea, les coachs du team Challenge Coach vous proposent différents ateliers pour un entrainement ludique et convivial.

ODYSSEA rassemble chaque année des milliers de coureurs qui participent ainsi à la lutte contre le cancer du sein. Nouveauté cette année avec des séances d'entrainement gratuites réservées aux personnes inscrites.

5ème séance: Dimanche 20 Septembre, à 10h30 au Jardin des Tuileries. RDV à l'entrée du Jardin, côté métro Concorde.

Les coachs de Challenge Coach vous y attendent nombreux !

Pour vous inscrire à Odyssea Paris, cliquez ici: http://www.odyssea-paris.com/

Pour participer aux entrainements, rdv sur http://www.odyssea-paris.com/pages/entrainement.php

Source: www.challengecoach.com

4ème Entrainement ODYSSEA PARIS

A un mois de la course ODYSSEA PARIS, Challenge Coach vous propose de participer à la séance d'entrainement prévue samedi 12 Septembre au Bois de Boulogne.
ODYSSEA rassemble chaque année des milliers de coureurs qui participent ainsi à la lutte contre le cancer du sein. Nouveauté cette année avec des séances d'entrainement gratuites réservées aux personnes inscrites.
4ème séance: Samedi 12 Septembre, à 10h30 au Bois de Boulogne. RDV devant le Stade Jean-Pierre WIMILLE, 56 Boulevard de l'Amiral Bruix, métro porte Dauphine Ligne 2



Les coachs de Challenge Coach vous y attendent nombreux !
Pour vous inscrire à Odyssea Paris, cliquez ici: http://www.odyssea-paris.com/
Pour participer aux entrainements, rdv sur http://www.odyssea-paris.com/pages/entrainement.php


Source: www.challengecoach.com

Rentrée sportive sous le soleil !

Le soleil était une nouvelle fois au rendez-vous de l'entrainement Odyssea dimanche au Bois de Vincennes.

Près de 80 personnes s'étaient données RDV pour assister à la séance proposée par les 3 coachs de Challenge Coach.
Au programme: footing, fractionnés, travail musculaire, et abdos-fessiers !

Par groupe de niveaux, les participants ont enchainé les différents ateliers proposés par les coachs.
Sueur, rire, souffrance et convivialité étaient au rendez-vous de cette matinée.

Les inscrits à la course Odyssea du 4 Octobre ont également profité de cette rencontre pour bénéficier des conseils des coachs, du rythme d'entrainement aux préparatifs pour le jour J.

Toutes les photos ici: http://picasaweb.google.fr/nicolas.fabre1976/Odyssea060909?feat=directlink

Rendez-vous samedi 12 Septembre au Bois de Boulogne pour le prochain entrainement!

Source: www.challengecoach.com

Entrainement Odyssea le 6 Septembre

C'est la rentrée sportive ! Challenge Coach vous propose de venir participer à la 3ème séance des sessions d'entraînement pour la course ODYSSEA-PARIS.
Cette course rassemble chaque année des milliers de coureurs qui participent ainsi à la lutte contre le cancer du sein.Nouveauté cette année avec des séances d'entrainement gratuites réservées aux personnes inscrites.
3ème séance: dimanche 6 Septembre, à 10h30 au Bois de Vincennes. RDV avenue Francois Fresneau sortie métro porte Dorée Ligne 8, Sortie 1, Place Edouard Renard.
En cas de souci, merci de contacter Nicolas au 06 29 61 61 31
L'équipe Challenge Coach vous y attend nombreuses avec au programme une séance afin de vous permettre d'aborder tranquillement la course du 4 Octobre, car quelque soit la distance, un minimum de préparation est indispensable !
Pour vous inscrire à Odyssea Paris, cliquez ici: http://www.odyssea-paris.com/
Pour participer aux entrainements, rdv sur http://www.odyssea-paris.com/pages/entrainement.php

Source: www.challengecoach.com

On en parle...

Vu sur http://www.courir-au-feminin.com/ :

ODYSSÉA PARIS

Entraînez-vous avec des coachs ! Des séances de courses à pied gratuites dirigées par des coachs qualifiés dans un esprit de bien-être et de partage. Lieux : Bois de Vincennes, Bois de Boulogne, ou Jardin des Tuileries.

Pour vous préparer à la course ODYSSÉA du 4 Octobre, des sessions d'entraînement gratuites et accessibles à toutes les personnes inscrites vous sont proposées par les coachs professionnels de chez Challengecoach.com, partenaire d'Odysséa.

L'article complet sur http://www.courir-au-feminin.com/les-infos/les-articles/odyssea-propose-des-s-ances-dentrainements.html

Source: www.challengecoach.com

On en parle...

Vu sur http://www.runinlive.com/ :

ODYSSÉA PARIS Entraînez-vous avec des coachs ! Des séances de courses à pied gratuites dirigées par des coachs qualifiés dans un esprit de bien-être et de partage. Lieux : Bois de Vincennes, Bois de Boulogne, ou Jardin des TuileriesPour vous préparer à la course ODYSSÉA du 4 Octobre, des sessions d'entraînement gratuites et accessibles à toutes les personnes inscrites vous sont proposées par les coachs professionnels de chez Challengecoach.com, partenaire d'Odysséa.

L'article complet sur http://www.runinlive.com/999/info/odyssea-paris-entrainez-vous-avec-des-coachs.html

Source: www.challengecoach.com

Courez bien équipés !

A l'instar de tout bon bricoleur que l'on reconnait à ses outils, le coureur qu'il soit occasionnel ou confirmé se doit d'avoir un équipement optimal.
Si les performances n'en seront pas changées, le choix d'un matériel adapté se révélèra surtout une bonne précaution pour votre corps.

La chaussure doit être adaptée à votre poids, à votre fréquence de course, au terrain sur lequel vous pratiquez, et également à votre attaque de pied sur le sol. Vous-êtes vous déjà posé la question de savoir si vous étiez plutôt pronateur, supinateur, universel ?

Pour répondre au mieux à vos questions et à vos attentes, la Boutique Marathon à Paris est la référence aujourd'hui en terme de conseils, de gamme de produits, aussi bien en ce qui concerne le choix de chaussures que le textile, la diététique, les accessoires.

Pour vous aider dans votre choix, la Boutique Marathon vous propose même de tester les chaussures avec eux, en laissant vous aller à quelques foulées dans les rues tranquilles du 17ème Arrondissement de Paris. Des tests VMA vous seront également proposés pour enfin connaître l'allure à pratiquer lors de vos entrainements.

Plus d'infos sur http://www.boutiquemarathon.com/ et à la boutique, 26 rue Léon Jost, 75017 PARIS


Source: www.challengecoach.com

Photos Marathon de Marseille

Découvrez les dernières photos du Marathon de Marseille avec en lumière Arnaud sous les couleurs de Challenge Coach !












Source: www.challengecoach.com

Records en série !

Focus aujourd'hui sur François, coaché par Challenge Coach depuis plusieurs semaines et qui retrouvait la compétition le week-end dernier à l'occasion du trail 10 km d'Acigné.
Pour son retour, François a réalisé son meilleur temps sur la distance en 38min et et 37 secondes, de bonne augure avant dimanche, et un trail "landes et bruyère" de 33 km à Erquy qui s'annonce particulièrement difficile.
Rendez-vous lundi pour le résultat !
Cours François, couuurs !!!!

Source: www.challengecoach.com

Droit au but !

Si le temps n'a pas été au rendez-vous du week-end Marseillais, c'est malgré tout un magnifique lundi que savoure la Cité Phocéenne. Bien avant la victoire des joueurs de Gerets à Lille, plus de 4 000 participants s'étaient présentés sur la ligne de départ du Marathon de Marseille, bravant le vent, la pluie diluvienne, et une fraîcheur rare pour un mois d'avril !
Parmi ces courageux, Arnaud, qui a amélioré de plus de 40 minutes son temps sur la distance (réalisé à New-York en 2007), avec un chrono de 4h17min grâce notamment au programme Challenge Coach qu'il suit depuis Janvier.
Bravo à lui et aux milliers de participants !

Source: www.challengecoach.com