Se préparer à la course avec Challenge Coach

Odyssea a confié à Challenge Coach la conception et la réalisation de la rubrique "Se préparer" de son site internet.

Tous les mois, Challenge Coach proposera les exercices et méthodes afin de progresser en course à pied. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces conseils et exercices détaillés vous permettront d'aborder différemment la course à pied et d'activer les leviers qui vous feront progresser rapidement.
Qu'il s'agisse de travail cardiovasculaire, d'exercices d'appuis ou encore de musculation indispensable à la course à pied, les coachs experts vous présenteront des exercices simples à réaliser pendant vos séances d'entrainement ou à l'occasion de vos simples footings.

Avec plus de 100 000 participants et 1 000 000 d'Euros collectés depuis 2002, ODYSSEA est aujourd'hui la course solidaire de référence.

Retrouvez l'Episode I de la saga "Se préparer" ici

www.challengecoach.com

Une cigarette...bonjour les dégâts!

Des chercheurs canadiens ont comparé le degré de rigidité des artères de jeunes adultes en bonne santé, fumeurs et non-fumeurs.
L’opération a été réalisée en les soumettant à des tests d’effort. Et l’étude a démontré qu’en fait, la rigidité artérielle augmente de 25%... dès la première cigarette !
Enfin, contrairement à certaines idées reçues, cette étude a également révélé que le sport ne suffisait pas à "décrasser" les organismes de fumeurs. C’est même l’effet inverse qui est constaté puisque les artères de fumeurs durcissent encore plus après un exercice physique.
Donc pour que le sport soit bénéfique aux artères, il faut obligatoirement arrêter de fumer !

Source: www.challengecoach.com

Odyssea, les entrainements continuent

Dimanche 4 Octobre a eu lieu Odyssea Paris, qui a réuni 14 000 personnes et a permis de collecter 175 000 Euros au profit de l'Institut Gustave Roussy qui lutte contre le cancer du sein.

Si la course 2009 est finie, le combat contre la maladie continue!
Aussi, face à l'engouement pour les séances d'entrainement proposées dans le cadre d'Odyssea, Challenge Coach vous propose de continuer à vous entrainer toute l'année.Pour 10 € dont une partie sera reversée à Odyssea, venez profiter de séances certes sportives, mais ludiques, vous permettant de progresser en course à pied, mais surtout de vous maintenir en forme tout au long de l'année.
Mélanie, Gwen, Jean-Claude et Nicolas vous proposeront chaque semaine des séances au contenu varié et toujours dans la bonne humeur et le plaisir avant tout.

Pour vous encourager à l’approche de l’hiver, Challenge Coach vous propose le forfait 10 séances pour 80 €, dont 10 € seront reversés à ODYSSEA (valable pour 10 séances entre le 1er Novembre et le 31 Mars). Profitez en dès maintenant, et bénéficiez ainsi de 2 séances d’entrainement offertes

Prochaine séance le dimanche 8 Novembre à 10h30 au Jardin des Tuileries.

Pour vous inscrire ou pour toute demande d'information, contactez Nicolas: nicolas@challengecoach.com ou au 06 29 61 61 31.

Source: http://www.challengecoach.com/