Bon pied, bon œil ! Une étude, réalisée sur 31 000 coureurs, conclut que la pratique d’une activité physique quotidienne prévient la perte de la vision. Alors pour éviter de tourner de l’œil, mettez-vous au sport!Et si le sport prévenait aussi les problèmes de vue ? C’est en tout cas ce qu’a démontré le Dr Williams en s’appuyant sur les données collectées par l’Etude nationale sur la santé des coureurs. Sur les 31 000 coureurs participant à l’étude, seuls 733 hommes ont affirmé avoir développé une cataracte et 152 être atteints par une dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
Les conclusions révèlent que plus l’activité est intense, plus les risques de développer ces maladies diminuent. Ainsi une personne courant entre deux et quatre kilomètres par jour à 19% de chances en moins de contracter une DMLA. Ces données grimpent entre 42% et 54% pour une personne courant plus de quatre kilomètres par jour. L’importance de l’intensité de cette pratique sportive est encore plus nette avec la cataracte : un homme courant 9 kilomètres par jour a 35% de risques en moins de développer une cataracte qu’un homme courant deux kilomètres par jour. Le lien entre cette intensité et la diminution des risques n’a pas encore été établi.
Rappelons que la pratique sportive n’a pas seulement des bienfaits sur notre capital vue. Le sport prévient aussi les problèmes de surpoids, d’obésité, d’hypertension, de maladies cardio-vasculaires et même les cancers. Sans compter le plaisir et la détente qu’il procure… pour être bien dans son corps et dans sa tête.
Source: www.challengecoach.com
