Coaching collectif Dimanche 5 Septembre

C'est la rentrée des séances de coaching collectif proposées par ODYSSEA et CHALLENGE COACH.

Après une pause pendant l'été, les séances de coaching collectif sont de retour à Paris!

Créées dans le cadre de la course ODYSSEA, ces entraînements se déroulent chaque jeudi soir et dimanche matin à Paris. Encadrées par un coach sportif de CHALLENGE COACH, les séances sont placées sous le signe du sport en toute convivialité.

Au programme: course à pied, remise en forme, fitness, coaching danse ou encore renforcement musculaire, autant d'activités proposées durant ces séances de coaching collectif, qui permettent de pratiquer une activité sportive dans la bonne humeur et avec une approche ludique.

2 tarifs vous sont proposés:

- 10 € la séance individuelle

- un forfait de 10 séances à 80 €, soit 8 la séance
Un Euro par séance et par personne est reversé à l'association ODYSSEA qui lutte contre le cancer du sein.

Notre équipe de coachs vous attend nombreux !

Prochaine séance: Dimanche 5 Septembre 2010 à 10h30 au Bois de Boulogne.

Attention, séance gratuite à toutes les personnes inscrites à ODYSSEA PARIS du 3 Octobre. A cette occasion, REEBOK, partenaire d'ODYSSEA , vous propose de découvrir sa nouvelle gamme TONING. Pendant l'entraînement, vous pourrez tester en exclusivité la nouvelle star du petit écran, la Reebok EASYTONE. Vous pourrez également essayer les deux nouvelles venues dans la famille TONING, la RUNTONE et la TRAINTONE, conçues respectivement pour le running et le fitness. Alors, ce dimanche c’est sûr, Vous trouverez forcément chaussure à votre pied !

Inscriptions et informations: contact@challengecoach.com

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Se préparer, Episode X

Tous les mois, CHALLENGE COACH et ODYSSEA vous proposent des chroniques afin de progresser en course à pied.

Réalisés par un coach sportif, ces articles se veulent pratiques et accessibles à tous

L'objectif est de faire découvrir aux lecteurs les dessous d'un bon entraînement en course à pied et ainsi de mieux se préparer à courir ODYSSEA.

Ce mois-ci, retrouvez les conseils des coachs pour une reprise du sport en douceur et vous préparer à la course ODYSSEA du 3 Octobre

Pour lire l'épisode X de "Se Préparer, Etre prêt le jour J" cliquez ici

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Se Préparer Episode V

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Se Préparer Episode VII

Se Préparer Episode VIII

Se Préparer, Episode IX

Une taille de guêpe

Des pectoraux en béton

Fini les jambes en poteau

CHALLENGE COACH, conception et réalisation de chronques media

Un mois de junk food, des kilos pour toujours

Non, ce n'est pas un cliché! La mal bouffe est une réelle menace pour la santé. Manger fast food durant une courte période peut en effet avoir des conséquences négatives à long terme sur le corps. Des scientifiques suédois ont mené une expérience permettant de confirmer cette thèse. La revue Nutrition and Metabolism, qui a publié, l'étude souligne que l'objectif était d'analyser les effets à long terme sur le corps d'une alimentation à base de fast food combinée à une absence d'exercice physique.

The Daily Mail rapporte que 18 jeunes, actifs, sains et minces ont été choisis pour réaliser l'étude. Après avoir pris leur poids et leur taille, il a été demandé à certains d'entre eux de doubler leur consommation de calorie pendant un mois. Une sorte de Super Size Me scientifique.

L'étude consistait à former deux groupes de volontaires, moyennement âgés de 26 ans. Les jeunes hommes et femmes du premier groupe mangeaient au moins deux repas de junk food par jour et ne faisaient que très peu d'activités physiques, les chercheurs leur demandant de ne pas faire plus de 5.000 pas par jour. Les volontaires du second groupe étaient libres de vivre «normalement».

Ceux du premier groupe ont pris en un mois 6,35kg de plus en moyenne. Jusque-là, rien de très nouveau... Mais l'étude est allée plus loin. Six mois plus tard, ces cobayes avaient perdu presque tout le poids accumulé au cours de l'expérience. Mais les adeptes de la malbouffe occasionnelle ne doivent pas se sentir soulagés pour autant.

En effet, deux ans et demi plus tard, ceux qui avaient ingurgité deux repas de junk food par jour pendant un mois affichaient en moyenne 3.17 kg de plus que leur poids constaté au début de l'expérience. Nutrion and Metabolism souligne que la majeure partie de cette graisse est stockée dans les hanches. «Un instant sur les lèvres, toute la vie sur les hanches», comme le titre le Daily Mail...

Asa Ernersson, professeur à l'Université de Linkoping en Suède a déclaré Nutrition and Metabolism:

«Le changement de poids était plus grand que ce à quoi on s'attendait. Cela signifie que même des habitudes à court terme peuvent avoir des effets à long terme sur la santé.»

Comme le souligne la BBC, les membres du second groupe (ceux qui ont mangé normalement et fait de l'exercice) n'ont pas vu leur poids changer sur la période.

Source: Slate.fr

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