
En comparant la croissance musculaire d'hommes de 18 à 39 ans, les chercheurs ont découvert que l'âge n'avait pas d'impact sur la masse musculaire gagnée au cours des 12 semaines qu'a duré l'expérience. Les muscles réagissent positivement à tout nouveau challenge, ce qui leur permet de continuer à grossir, même après 40 ans. Par la suite, un entrainement en "résistance" aidera à ralentir la fonte musculaire, qui commence vers 50 ans et s'accélère vers 65 ans.
Alors, qu'attendez vous pour consulter votre coach sportif et à votre tour oublier l'âge pour vous développer ?
Source: http://www.challengecoach.com/
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