Records en série !

Focus aujourd'hui sur François, coaché par Challenge Coach depuis plusieurs semaines et qui retrouvait la compétition le week-end dernier à l'occasion du trail 10 km d'Acigné.
Pour son retour, François a réalisé son meilleur temps sur la distance en 38min et et 37 secondes, de bonne augure avant dimanche, et un trail "landes et bruyère" de 33 km à Erquy qui s'annonce particulièrement difficile.
Rendez-vous lundi pour le résultat !
Cours François, couuurs !!!!

Source: www.challengecoach.com

Courez au vert !

Selon une étude Australienne, la pratique du jogging pendant 20 minutes au bord d'une route à fort traffic suffirait à alimenter le sang en composés organiques.
Les coureurs testés présentent des taux de xylène, ethylbenzène, benzène, et autres toluène 4 fois supérieux à ceux de personnes au repos sur le même environnement. Rappelons que ces composés sont à l'origine des troubles respiratoires.

Pensez-donc à organiser vos parcours en fonction du traffic (ralentissez au moment de fréquenter une route chargée afin d'éviter d'y respirer trop profondément) et privilégiez au maximum les nombreux parcs et bois, notamment pour tous les coureurs Parisiens.

Source: www.challengecoach.com

Le sport, le remède bien-être

Les effets psychologiques liés à la pratique d'un sport sont au moins aussi importants que les effets physiques.
Le sport :
- stimule la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté, en libérant l'agressivité ;
- réduit le stress et l'anxiété ;
- favorise la prise de conscience de son corps et aide à l'harmonie de la vie sexuelle ;
- augmente l'efficience intellectuelle grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale ;
- enseigne l'acceptation de l'échec temporaire et la persévérance ;
- développe l'esprit de groupe, le respect de l'autre, et enrichit le cercle relationnel ;
- procure une sensation de plaisir, sans doute liée à la libération par le cerveau de substances hormonales, les endorphines ;
- permet de se distraire des soucis professionnels et familiaux.

Nous vous aidons à découvrir tous les bienfaits de la pratique du sport. N'hésitez plus, contactez nous: contact@challengecoach.com

Source: www.challengecoach.com

Droit au but !

Si le temps n'a pas été au rendez-vous du week-end Marseillais, c'est malgré tout un magnifique lundi que savoure la Cité Phocéenne. Bien avant la victoire des joueurs de Gerets à Lille, plus de 4 000 participants s'étaient présentés sur la ligne de départ du Marathon de Marseille, bravant le vent, la pluie diluvienne, et une fraîcheur rare pour un mois d'avril !
Parmi ces courageux, Arnaud, qui a amélioré de plus de 40 minutes son temps sur la distance (réalisé à New-York en 2007), avec un chrono de 4h17min grâce notamment au programme Challenge Coach qu'il suit depuis Janvier.
Bravo à lui et aux milliers de participants !

Source: www.challengecoach.com

Marathon de Marseille, le parcours...

Pour encourager nos athlètes, et découvrir la tâche qui les attend dimanche, vous pouvez visualiser le magnifique parcours du Marathon de Marseille sur le lien suivant:

http://www.youtube.com/watch?v=EmIPzGjDJ-M

Bon courage les amis, nous serons derrière vous !

Source: www.challengecoach.com

Nouveau design

La nouvelle version du site officiel http://www.challengecoach.com/ est désormais en ligne.

Vous pourrez y retrouver tous les challenges réalisés, avec photos et vidéos, des présentations complètes de nos coachs et médecins, les tarifs 2009, et bien sûr les news de nos athlètes.

Pour toute demande d'information supplémentaire, merci d'envoyer vos questions à contact@challengecoach.com ou d'appeler au 06 29 61 61 31.

Source: www.challengecoach.com

Reportage musclé...

Mardi 21 Avril à 20h35, France 4 vous propose une plongée dans l'univers du bodybuilding.

Un reportage de 90 minutes sous forme de portraits d'adeptes de cette discipline qui consiste à développer sa masse musculaire et d'en faire un art.

A voir afin de découvrir le travail qui se cache derrière ces montagnes de muscles, mais également l'ensemble des dérives qui accompagnent cette discipline: produits dopants, régimes draconiens, ou motivation par un mal-être profond.

Source: www.challengecoach.com

Mangez des oeufs !

La protéine de l'oeuf est la meilleure pour construire du muscle grâce à sa haute concentration en leucine.
Passant en revue plus de 25 études publiées sur les protéines, une équipe de chercheurs américains est arrivée à cette conclusion et a même avancé l'hypothèse que c'est la même protéine qui procurerait la plus grande sensation de sasiété.

De plus, le fait de manger des oeufs au petit déjeuner engendrerait un besoin moindre en apports caloriques pour le reste de la journée.

Les beaux jours arrivent, alors prenez le temps de déguster vos oeufs au petit dej', en salade, ou comme bon vous semblera !

Source: www.challengecoach.com

Marathon de Marseille

Rendez-vous le 26 Avril 2009 pour l'épreuve Marseillaise du Marathon.

Une nouvelle fois, des athlètes Challenge Coach seront présents pour l'événément, 42,195km au coeur de la cité Phocéenne.

Beaucoup d'encouragements pour Arnaud qui après avoir réalisé son 1er marathon en moins de 5H, malgré seulement quelques semaines d'entraînement, s'attaque à un périple qui l'emmènera du Prado, au Parc Borely en passant par la Corniche, le Stade Vélodrome, et le tout avec le bruit des vagues pour le soutenir !

Les photos et les performances de nos athlètes dès le 27 avril sur le blog !

Source: www.challengecoach.com

Bravo aux Marathoniens !

Dimanche 5 Avril s'est déroulé le Marathon de Paris. 42,195 Km au coeur de la Capitale, des Champs Elysées à Vincennes, pour se terminer dans le Bois de Boulogne, où nos coureurs ont encore réussi de belles performances.

Priorité aux anciens avec Roland, 70ème de la catégorie 60-70 ans, avec un temps de 3h34min36sec !

Lilian a quant à lui amélioré sa performance New-Yorkaise de 20 minutes en terminant le parcours en 3h26min51sec !

Bravo encore à eux deux qui ont connu la chaleur du bitume, étonnante pour un mois d'avril, la souffrance, la fatigue, et enfin la délivrance en franchissant la ligne d'arrivée ! Une performance terrible physiquement et pshychologiquement qui suscite toute notre admiration !

Source: www.challengecoach.com

New biz: GROUPAMA

GROUPAMA fait confiance à CHALLENGE COACH pour le coaching de son équipe inscrite à la Parisienne.
CHALLENGE COACH prépare cette saison le team GROUPAMA pour l'édition 2009 de la course La Parisienne.
8ème du Challenge Entreprise en 2008, GROUPAMA ambitionne d'améliorer ce classement et a confié sa préparation à CHALLENGE COACH.

Source: www.challengecoach.com

Semi-Marathon de Paris 2009

Bravo à Lilian THIBAULT qui réalise son meilleur chrono sur Semi-Marathon à l'occasion de l'épreuve Parisienne du 8 Mars 2009. En passant sous la barre des 1h30, Lilian affiche ses ambitions pour le prochain Marathon de Paris. Lilian est préparé par CHALLENGE COACH depuis Janvier 2009.

Source: www.challengecoach.com

Triathlon - LYCOS

CHALLENGE COACH a préparé l'équipe commerciale LYCOS FRANCE pour le triathon de Saint-Denis de la Réunion. Natation, vélo et course à pied étaient au programme de l'entraînement de ces 5 sportifs qui un an plus tôt avaient bouclé les 42,195 km du Marathon de New-York .

C'est dans un cadre buccolique que s'est déroulé ce triathlon, composé de 1,2km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied.
C'est tout souriante que l'équipe a bouclé ce nouveau défi !

Source: www.challengecoach.com

Marathon de New-York 2007 - LYCOS

Source: www.challengecoach.com

Partenariat Odyssea 2009

CHALLENGE COACH sera le coach officiel de l'édition parisienne d'ODYSSEA 2009

A cette occasion, nous vous invitons à nos sessions d'entraînement à partir du mois de Juin.
Les dates et lieux d'entraînement seront disponibles prochainement sur le blog.

L'épreuve Parisienne d'ODYSSEA aura lieu le 4 Octobre prochain et vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire sur le site de l'événement: http://www.odyssea-paris.com/

Plus d'infos très prochainement !

Source: www.challengecoach.com