Le sport, le remède bien-être

Les effets psychologiques liés à la pratique d'un sport sont au moins aussi importants que les effets physiques.
Le sport :
- stimule la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté, en libérant l'agressivité ;
- réduit le stress et l'anxiété ;
- favorise la prise de conscience de son corps et aide à l'harmonie de la vie sexuelle ;
- augmente l'efficience intellectuelle grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale ;
- enseigne l'acceptation de l'échec temporaire et la persévérance ;
- développe l'esprit de groupe, le respect de l'autre, et enrichit le cercle relationnel ;
- procure une sensation de plaisir, sans doute liée à la libération par le cerveau de substances hormonales, les endorphines ;
- permet de se distraire des soucis professionnels et familiaux.

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Source: www.challengecoach.com