Combattre la migraine par le sport

Stop aux migraines grâce au sport

Certains exercices légers permettent de diminuer la fréquence et l’intensité des migraines. Une étude suédoise à laquelle 26 migraineux ont pris part vient de le démontrer. Pendant 12 semaines, ces personnes ont suivi un programme composé d’un échauffement de 15 minutes, suivi de 20 minutes de vélo d’intérieur (intensité modérée) pour finir par 5 minutes d’efforts légers afin de revenir progressivement au repos. À la fin de ces 12 semaines, les migraines des participants étaient moins fréquentes et moins intenses.

Source: www.challengecoach.com