Etirements d'après séance!

Source: www.challengecoach.com

Bravo aux semi-marathoniens !

Hier s'est couru le semi-marathon de Paris sur lesquels étaient engagés pas moins de 40 coureurs coachés par CHALLENGE COACH.

Bravo au team ODYSSEA dont la plupart des membres participaient à leur 1er semi-marathon ! Les 25 femmes ont porté haut les couleurs d'ODYSSEA et de la lutte contre le cancer du sein.

Bravo à la Compagnie La Lucette dont chaque membre a réalisé une très belle performance, et qui devrait briller sur le prochain objectif selon leur coach, Jean-Claude.

Bravo à Bruno qui améliore son précédent chrono de...13 minutes, grâce à 2 mois d'entrainement régulier et intensif avec Gwen

Et merci à tous de nous faire confiance!

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Prenez un chewing-gum Emile...

Et si les bonbons mentholés n'avaient pas pour seul effet de rafraîchir la bouche et de chasser la mauvaise haleine, mais avaient également une influence sur vos performances physiques ? C'est en tout cas ce que tend à démontrer une étude britannique.

Les participants au test devaient, en même temps que pédaler sous une chaleur de 33°C, se gargariser la bouche avec une solution mentholée pendant 10 secondes, toutes les 10 minutes. Les résultats sont étonnants: leurs performances d'endurance ont été supérieures de 9% à celles du groupe placebo, tout en leur donnant la sensation de faire 15% d'efforts en moins pour respirer.

Toby Mundel, l'un des auteurs de l'étude, affirme que le menthol activerait les zones du plaisir dans le cerveau ce qui permettrait de stimuler la motivation des participants. De plus, la respiration serait facilité par le menthol qui dégage les voies aériennes supérieures.

Alors, vous reprendrez bien un petit bonbon pour la route?

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