Au programme, footing de 20 minutes autour du lac du Bois de Vincennes puis enchainement des 3 ateliers animés par les coachs pour des séquences de 20 minutes:
- Abdos/fessiers avec Mélanie
- Travail d'appui et des membres inférieurs avec Gwen
- Fractionnés et vitesse avec Nicolas
Toutes les photos sont disponibles ici : http://picasaweb.google.fr/nicolas.fabre1976/EntrainementOdysseaDimanche27Septembre2009?feat=directlink
Odyssea et Challenge Coach remercient tous les participants et vous donnent rendez-vous dimanche 4 Octobre pour la course, et très bientôt pour de nouveaux entrainements!
Source : www.challengecoach.com
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